ビタミンＣには、美容以外にも優れた働きがあります。

主なものをみていきましょう。

まずは、抗酸化作用により、細胞の老化を予防する効果があります。そのため、老眼や白内障の予防にも効果があると言われています。

また、免疫力を高める働きがあり、風邪の予防や改善に効力を発揮します。加えてストレス耐性を高めてくれます。

更には、心筋梗塞や脳卒中、動脈硬化などの予防効果に力を発揮したり、抗発ガン作用などもあります。

その他、鉄や銅といったミネラルの吸収を高めることで、女性に多い貧血を予防する働きも期待できます。

美容はもちろん健康維持のために、ビタミンＣは欠かせない栄養素と言えますね！